Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN!

Oferta od , 27. sty. 2016 9.51

Oferta dla tych, którzy chcą się trochę poruszać, zmęczyć, spocić i zrelaksować :) W serwisie Zingtravel znaleźliśmy dla Was ofertę-wyzwanie! Wszystkie szczegóły, informacje o instruktorach i o tym, dla kogo przeznaczony jest ten pobyt znajdziecie bezpośrednio na Zingtravel, natomiast ogólne informacje zamieściliśmy poniżej.

za
422,20

Tydzień w 4* SPA z programem treningu Termin: 30. kwi. 2016 - 9. wrz. 2016

  • szczegóły

    Aby dokonać rezerwacji oferty przejdź do portalu Zingtravel. Wystarczy kliknąć w poniższy obrazek lub przycisk "Przejdź do oferty"

    Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 14


Proponujemy Wam kompleksowy program rozwoju kondycji. Program umiejętnie łączy w sobie trening fizyczny z regeneracją organizmu i dietą dopasowaną do ilości wysiłku. Całodzienna aktywność pod opieką wykwalifikowanego instruktora i umiejętne połączenie wysiłku z dietą przełoży się na poprawę kondycji, pomoże spalić zbędne kalorie i poprawi Wasze samopoczucie!

Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 12

Program zaplanowany został tak, by po wysiłku następowało rozluźnienie i regeneracja organizmu:

  • Trening – zróżnicowany, wykorzystujący wszystkie partie mięśni, głównie na powietrzu wykorzystujący elementy biegowe, trekking, trening siłowy i sprawnościowy (marszobieg, marsz z pokonywaniem przeszkód, trening siłowy w terenie, trening siłowni, techniki biegowe, ćwiczenia w basenie)
  • Odnowa biologiczna – ćwiczenia rozciągające dające sprężystość ciała i odprężenie mięśni i ścięgien, regeneracja w SPA w postaci wizyt w saunie i na basenie, a także masaży
  • Dieta – odpowiednio dobrane posiłki dostarczają energii do treningów oraz oczyszczają organizm i dostarczają witamin

Harmonogram dnia:

  • 7:00 – pobudka
  • 7:30 – przekąska
  • 8:00 – zajęcia poranne – rozruch przed śniadaniem: ćwiczenia ogólnorozwojowe i rozciąganie (20-30 minut)
  • 8:45 – śniadanie
  • 10:00 – zajęcia dopołudniowe – marszobieg lub bieg w łatwym terenie (płaski szlak turystyczny) na dystansie około 10 km lub 90-120 minut
  • 11:00 – przekąska ( w przerwie treningu)
  • 13:30 – obiad
  • 15:30 – zajęcia popołudniowe – nordic walking / trening na powietrzu Fit Ball i ABT. Po zakończeniu treningu ćwiczenia rozciągające
  • 18:00 – kolacja
  • 19:00 – zajęcia wieczorne – relaks: sauna, masaż, basen, coaching, analiza materiału filmowego z komentarzem

Przykład dziennego menu:

  • Poranna przekąska: np. musli z owocami i jogurtem
  • Śniadanie: omlet z łososiem i szpinakiem
  • Popołudniowa przekąska: sałatka ze świeżych warzyw
  • Obiad: grillowane mięsko, ziemniaki i warzywa
  • Kolacja: łosoś z grilla z warzywami

Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 10

Wasz ośrodek Pod Świerkami położony jest w Brennej przy lasku sosnowym, blisko rzeki. Dla Gości przygotowano pokoje 2-, 3- i 4-osobowych z w łazienką, toaletą, TV i wifi. W restauracji serwowane jest całodzienne wyżywienie.

Na terenie obiektu znajdują się: sale bankietowe, kawiarnia, restauracja, sala kominkowa, barek, sala gier, siłownia, SPA z sauną suchą i parową, jacuzzi i grotą solną, duży ogród, szałas z grillem przy rzece, boiska do piłki nożnej i siatkowej, mini plac zabaw, parking. Ośrodek przystosowany jest do przyjmowania gości niepełnosprawnych. Niedaleko ośrodka znajdują się: kryty basen, przystań kajakową, stadninę koni, kort tenisowy i liczne szlaki turystyczne oraz wyciągi narciarskie.

Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 8

Ceny i terminy

TerminCena
30 kwietnia - 6 maja 2016 1790 PLN
24 maja - 30 maja 2016 1790 PLN
3 września - 9 września 2016 1790 PLN

W ramach oferty:

  • zakwaterowanie w hotelu 4* SPA (7 noclegów) w pokoju 2-os,
  • opieka trenerska
  • 2 treningi dziennie plus poranna rozgrzewka i wieczorne odprawy
  • 2 zabiegi fizjoterapeuty
  • nielimitowany wstęp do sauny oraz na basen
  • wyżywienie FB: 3 posiłki dziennie
  • ubezpieczenie KL, NNW

Dodatkowo płatne:

  • dopłata do pokoju jednoosobowego 150 zł

CZYTAJ TEŻ: Egzotyka!


Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 6


Przegapiłeś świetną okazję? Nie pozwól aby zdarzyło się to po raz kolejny! Zainstaluj naszą aplikację na urządzenia mobile a będziesz otrzymywać powiadomienia o interesujących Cię ofertach. Aby ściągnąć aplikację na swoje urządzenie odwiedź App Store, Google Play lub Amazon. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji? Kliknij TUTAJ.

Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 4
Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN! - 2
Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN!

Tydzień w 4* SPA z programem treningu, rozwoju kondycji i dietą za 1790 PLN!